Actualidad - 10 Claves para tener un metabolismo estable

Publicado por el 11 abril, 2016 - Sin comentarios
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Tener un metabolismo estable es sinónimo de llevar adelante una buena vida. Para ayudarlas a conseguirlo les dejamos estas 10 claves. A ponerlas en práctica!

Imagen vía: Mujer actual

Imagen vía: Mujer actual

 

1 – Tener buen descanso nocturno no sólo en horas sino en calidad.

2 – Crear y sostener en el tiempo buenos hábitos en la alimentación.

3 – Realizar diariamente actividad física aeróbica y anaeróbica intercalada.

4 – Saber escoger los alimentos necesarios para una buena alimentación.

5 – Nunca elegir los alimentos para ingerir según sus calorías.

6 – Conocer el momento del día donde poder incorporar cada alimento.

7 – Tener un estricto control de las porciones de alimentos para ingerir.

8 – Practicar actividades reacreativas para la mente y el cuerpo.

9 – Mantener una buena hidratación oral.

10 – Nunca olvidar que una buena salud fisica ayuda a tener una buena salud mental.

Fuente: Buena vida

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