Actualidad - 5 alimentos anti celulitis

Publicado por el 27 octubre, 2014 - 2 comentarios
Categorias : Actualidad , Vida Sana | Tags : , , ,

La lucha contra la celulitis se realiza tanto desde fuera como desde dentro.  Es por esto que nuestra alimentación resulta crucial en este combate.  Veámos 5 alimentos que te ayudan a poner a la celulitis en sulugar, es decir fuera de nuestro cuerpo.

 

Imagen vía: Fiancee

Imagen vía: Fiancee

Semillas de girasol:  Estas súper semillas están llenas de vitamina E, potasio, zinc, selenio y vitamina B6.  Todas estas sustancias  ayudan a metabolizar las proteínas y a fortalecer y reparar el tejido conectivo. Como diurético natural, la vitamina B6 también colabora al momento de eliminar el exceso de líquidos y la hinchazón que puede hacer que la celulitis sea aún más visible. Una buena idea es añadir una cucharada de semillas de girasol en las ensaladas, comerlos con el cereal del desayuno o como un aperitivo.

El morrón y la pimienta de cayena:  La capsaicina, el ingrediente principal en la cayena y el morrón, puede ayudar en la pérdida de peso ya que aumenta la velocidad con la que el cuerpo quema energía. Varios estudios demuestran que una comida con un extra de picante, puede ayudar al metabolismo a elevar la temperatura y quemar más calorías. Comer alimentos picantes también da sensación de saciedad.   Todo esto ayuda a la lucha contra la celulitis

Raíz del jengibre:  El jengibre actúa como un desintoxicante natural.  Además puede suprimir el apetito y acelerar el metabolismo.  Como si fuera poco colabora con la digestión y mejora la circulación.  Todo esto puede ayudar al cuerpo a deshacerse de la celulitis. Lo mejor es añadir una taza de té de jengibre a la dieta diaria, ya sea en forma de bolsa o sumergiendo unas rodajas de raíz de jengibre fresco en el agua caliente.  De esta manera podrás obtener mayores beneficios.

El ananá y la papaya:  Estas frutas ofrecen dos fuertes enzimas digestivas que rompen las proteínas y estimulan la producción de colágeno para evitar una mayor formación de celulitis. El masaje de la pulpa de la papaya contra la superficie de la piel con un movimiento circular puede mejorar la circulación y reducir la apariencia de la celulitis.

La canela:  Este condimento está repleto de antioxidantes y  sirve para aumentar la circulación, y ayuda a eliminar toxinas y a disminuir la formación de los pocitos en la piel. Con sólo agregar media cucharadita a las comidas ya se pueden esperar  resultados. Se recomienda espolvorear con canela sobre la avena, los cereales, las tostadas integrales o en el té o el café y pronto se verán los beneficios.

Fuente: Ivillage

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