Actualidad - ¡A preparar un café saludable!

Publicado por el 7 mayo, 2015 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Vida Diaria | Tags : , , ,

El café es una de las bebidas más populares del último tiempo.  Hoy te enseñamos a prepararlo de la manera más saludable posible.  Así no tendrás que dejarlo pero tampoco tendrás que poner tu línea  en juego!

Imagen vía: ABC

Imagen vía: ABC

Si te gusta el café dulce

Trata de inclinarte por los sustitutos del azúcar. Lo más conveniente es probar con una pequeña cantidad de miel, agave o Stevia. Si escoges los edulcorantes artificiales, como sucralosa, sacarina o aspartamo, lo mejor es usarlos en dosis bajas.

Si te gusta ‘darle vida’ a tu café

En este caso lo más aconsejable es utilzar especias. Ellas son buenas aliadas porque además aportan grandes beneficios a la  salud. La canela, por ejemplo, puede estabilizar el azúcar en la sangre, ayudar a mejorar el colesterol malo y es una buena fuente de vitamina K y hierro. La nuez moscada es una muy buena fuente de manganeso. El cardamomo es una excelente fuente de vitamina C, calcio, magnesio, potasio y zinc.

Si te gusta el café cremoso

Cuando se trata de café cremoso, la leche descremada es la mejor alternativa. Otra opción es la leche de soja baja en grasa.

Si estás en la confitería o tienda de café

Inclínate por las leches descremadas, bebidas sin azúcar y lo más simples posibles.

Fuente: List

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

¿Cuántas estrellas le pondrías a esta nota?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...