Actualidad - Alimentación: Los sí y los no de la dieta

Publicado por el 3 noviembre, 2014 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Vida Sana | Tags : , , ,

Si queres descender de peso, debes saber que hay algunos alimentos que conviene poner en el carrito de supermercado y otros que es mejor dejar de lado. Si bien no se trata de prohibir nada totalmente, sí es buena idea alejar algunos alimentos de nuestra heladera.

Imagen vía: 100 consejos para emprendedores

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Los SÍ (o alimentos que no deben faltar en casa)
• Agua.
• Sopas y caldos desgrasados de hortalizas, de pollo o de pescado.
• Hortalizas y vegetales de todo tipo.
• Carnes magras sin piel
• Pescado fresco (no envasado ni con salsas) y mariscos.
• Fruta
• Tés e infusiones.
• Especias y hierbas aromáticas
• Edulcorantes bajos en calorías.
• Lácteos descremados

LOS NO (o alimentos que es mejor consumir poco o no consumir)
• Rebozados, fritos y precocinados.
• Granola
• Salchichas.
• Patés.
• Patatas fritas.
• Embutidos
• Salsas grasas
• Panadería industrial y golosinas.
• Helados.
• Alcohol y bebidas azucaradas

Fuente: List

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