Actualidad - Beneficios de la meditación

Publicado por el 9 abril, 2013 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Vida Sana | Tags : , , , ,

A esta altura ya todas sabemos que la meditación nos reporta beneficios.  Sin embargo lo que no todas sabemos es exactamente cuáles son esos beneficios.  Para que conozcan bien qué es lo que mejora en sus vidas al meditar, les comentamos los beneficios que la meditación brinda al cuerpo y a la mente.

Imagen vía: Cosas de mujer

Imagen vía: Cosas de mujer

Beneficios corporales

Con la meditación  cada célula del  cuerpo se llena de prana (energía).  Además se generan burbujas de alegría a medida que el nivel de prana aumenta en el cuerpo.  De esta manera, la meditación a nivel físico es capaz de:

  •     Disminuir la presión sanguínea
  •     Reducir los niveles de lactato en sangre, disminuyendo los ataques de ansiedad.
  •     Disminuir los dolores relacionados a la tensión como por ejemplo dolores de cabeza , úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
  •     Aumentar la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
  •     Mejorar el sistema inmunológico
  •     Transformar al cuerpo en un “generador”, ya que genera una fuente de energía interior

Beneficios mentales

Cuando se trata de la mente, la meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación.  De esta manera, la mente se refresca.  Además, con la práctica regular de la meditación se logra que:

  •     La ansiedad disminuya
  •     La estabilidad emocional mejore
  •     La creatividad aumente
  •     La  felicidad aumente
  •     Se desarrolle  la intuición
  •     Se encuentre la paz mental.

Fuente: El arte de vivir Argentina

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