Actualidad - Combate la celulitis

Publicado por el 9 agosto, 2013 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Belleza | Tags : , , ,

La celulitis es un problema que nos aqueja a casi todas.  Es justamente por esto que hoy les alcanzamos algunos consejos para ayudarlas a saber qué hacer a la hora de combatirla.

 

Imagen vía: Tips mujer

Imagen vía: Tips mujer

Masajes: Los masajes en las zonas afectadas por la celulitis son hoy en día uno de los métodos más eficaces. Esto se debe a que actúan como drenaje y favorecen la disminución de la retención de agua y la eliminación de toxinas. Ten presente que las cremas anticelulíticas pueden ser de gran ayuda para realizar el masaje. Sin embargo,  t una crema hidratante para el cuerpo también puede ser de utilidad.  Algunas formas de masajes que puedes realizar en las zonas rebeldes son:

  •     Movimientos circulares
  •     Masajear las piernas de abajo hacia arriba realizando pequeñas presiones para estimular el retorno venoso.
  •     Masajear el vientre en el sentido de las agujas del reloj con la palma de la mano realizando grandes movimientos circulares pero firmes.

Alimentación:  La alimentación es otro punto relevante cuando se trata de celulitis.  Es por esto que te sugerimos:

  •     Disminuir el consumo de azúcares y grasas, ya que el organismo difícilmente las elimina.
  •     Bajar el consumo de alimentos ricos en lípidos (manteca y carne roja) o en glúcidos (caramelos y dulces).
  •     Consumir proteínas (pescado y huevos), verduras y fibras vegetales que facilitan la digestión.
  •     Beber mucha agua (1,5 litro al día), infusiones y caldos de verduras.

Deporte: Prioriza la realización de actividades deportivas en las que  utilices el cuerpo entero (natación, ciclismo, patinaje).  Camina lo más que puedas y  sube las escaleras en vez de tomar el ascensor.

Fuente: Doctíssimo

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

¿Cuántas estrellas le pondrías a esta nota?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 Promedio de votos: 4,67 de 5)
Loading...