Actualidad - Comer para rejuvenecer

Publicado por el 24 noviembre, 2014 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Vida Sana | Tags : , , ,

Si alguna vez escuchaste la frase “somos lo que comemos”, sabrás que la dieta es muy importante respecto a cómo nos vemos. Así que si quieres lucir joven por más tiempo, te aconsejamos que incorpores estos alimentos en tu lista del súper:

Imagen vía: El día

Imagen vía: El día

Frutillas: Tienen vitamina C y previenen la aparición de arrugas. Además colaboran con la salud cardiovascular.

Palta: Cuenta con gran cantidad de vitamina E, un nutriente que rejuvenece la piel y evita los efectos nocivos del sol sobre ella.

Fruta seca: Es perfecta cuando se trata de mantener la piel sana y reforzar el sistema inmunológico. Todo esto gracias a que ofrece buenas cantidades de grasa, minerales y antioxidantes.

Aceite de oliva: Ofrece un amplio rango de vitaminas como  A,D, E y K por lo cual es un excelente antioxidante. Ayuda también al cuidado del corazón y de las arterias.

Yogur griego: Este producto no sólo tiene la mitad de azúcar que el yogur común sino que además aporta menos lactosa y mayor cantidad de proteína y calcio.

Fuente: List

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