Actualidad - Conoce el Rocket yoga

Publicado por el 28 enero, 2015 - Sin comentarios
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Rocket yoga es un tipo de yoga diseñado para brindar energía y vitalidad. Encuentra su base en el Ashtanga yoga, enfocado sobre la creación del Prana (energía) y el despertar del sistema nervioso a través de secuencias balanceadas, rápidas y fuertes.

Imagen vía: Rocket Club Yoga

Imagen vía: Rocket Club Yoga

El rocket yoga es un sistema de 6 series fijas que forma parte de una rutina semanal en donde todos los días se practica algo distinto.  Las clases son orientadas  con los nombres sánscritos de las asanas, y consisten en un calentamiento que utiliza las poses de pie, luego sentado y terminando con la serie de cierre tradicional. Se hacen 172 poses en 75 minutos.  Eso sí cuenta con un nivel básico, otro intermedio y el avanzado. De acuerdo al equilibrio que cada una va teniendo a medida que pasa el tiempo, se irá encontrando el nivel más adecuado. A veces sucede que según nuestro estado emocional, nos sentimos mas cómodas en un nivel en donde se requiere menos esfuerzo y concentración para lograr las posturas. Por eso los especialistas explican que como cada persona pasa por una situación distinta cada día, es completamente normal detenerse o avanzar de nivel e incluso mezclar las series entre sí. Y para quienes meditan, también se aconseja como una buena fusión para lograr una completa armonía y controlar la respiración.

Lo que más se trabaja

– La musculatura

– La elasticidad

– El poder de concentración

– La administración de energía

– Además, se  transpira  mucho y así se liberan  toxinas y descongestiona la mente.

Fuente: Ohlalá!

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