Vida Diaria - Consejos para evitar el stress

Publicado por el 12 diciembre, 2012 - Sin comentarios
Categorias : Vida Diaria , Vida Sana | Tags : , , ,

A esta altura del año, todas estamos estresadas por lo cual es necesario manejar esta sensación para así poder sentirnos mejor.  Si ya te has identificado con esta situación y quieres que te ayudemos con este problema …. no dejes de apuntar estos consejos!

  • Limita los tiempos:  Da un orden a tus  tiempo por prioridades … pero eso sí, deja que tu vida fluya sin que pretendas controlarlo todo!
  • Practica un hobbie: Los pasatiempos  son una manera muy eficiente para dejar de pensar en nuestras preocupaciones y disfrutar buenos ratos.
  • Convive:  Relaciónate con personas de entornos diferentes, sobretodo aquellas que tengan una vida más relajada.
  • Conoce: Sal de tu rutina diaria, conoce nueva gente y lugares.   Practica actividades diferentes como aquellas que implican un contacto con la naturaleza o presentan un costado artístico.
  • No te quedes quieta!:  El ejercicio es de vital importancia para aliviar las tensiones.  Además genera endorfinas que son los neurotransmisores del bienestar natural y que te ponen de buen humor!
  • Medita:  Trabaja tu costado espiritual.  Eleva  tu espíritu,, desarrolla tu receptividad hacia las cuestiones más trascendentes.

Imagen vía: Kena

 

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