Actualidad - Consejos & tips para afrontar el estrés de fin de año

Publicado por el 17 diciembre, 2013 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Vida Diaria | Tags : , , ,

La llegada de fin de año hace que muchas personas se sientan estresadas, cansadas e incluso desbordadas.  Esto se debe sobretodo a la necesidad de hacer frente a un gran volumen de trabajo y de preocupaciones que “hay que cerrar antes de que se acabe el año”.  Este hecho puede desembocar en episodios estresantes que a su vez pueden desequilibrarnos.  Para evitar que esto suceda, te dejamos algunos consejos & tips.  Esperamos que te resulten de utilidad!

Imagen vía: Women´s health

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– Manten una rutina de actividad física.
– Cultiva algún hobbie.
– Respeta los tiempos de descanso y ocio.
– Mantén una alimentación sana.
– Ríete:  es la manera más fácil y económica de liberar endorfinas.
– Sé ordenada en tu trabajo.
– No tomes más responsabilidades que las que efectivamente puedas llevar a cabo.
– Haz vida al aire libre  para contactarte con el ritmo de la naturaleza.

Fuente: Vida tres

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