Salud - Lino para adelgazar!

Publicado por el 27 julio, 2012 - 47 comentarios
Categorias : Salud | Tags : , ,

A la hora de adelgazar, el lino puede convertirse en un excelente aliado.  No solo aporta grandes cantidades de ácidos grasos como Omega 3 sino que también tiene grandes beneficios a la hora de entrar en campaña para perder unos kilitos!

Te comentamos algunos de los muchos beneficios que esta semilla es capaz de aportar:

  •     Tiene un efecto saciante: Por su alto contenido en fibra, y por ser capaz de absorber mucha agua,  el lino es capaz de brindar rápidamente sensación de saciedad.
  •     Diurético: Los ácidos grasos que forman parte de la semilla de lino,  ayudan a los riñones a deshacerse del exceso de líquidos y toxinas, por medio de la orina.
  •     Depurativo: Gracias a  su alto contenido en fibra, el lino  logra arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, colaborando con la evitación de la constipación.

Tal como decíamos más arriba, no sólo de beneficios para adelgazar vive el lino, sino que esta semilla es capaz de aportar muchos otros beneficios:

  •     Baja los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, gracias a su alto contenido en fibra y a la calidad de su contenido graso.
  •     Controla la diabetes, debido a su alto contenido en fibra, retrasa la utilización de la glucosa por parte de las células.
  •     Regula la tensión arterial,  gracias a que cuenta con un alto contenido en prostaglandinas y a su contenido de aceite omega 3
  •     Colabora con el control del stress.
  •     Actúa como antioxidante gracias su alto contenido en vitamina E.

Por último recuerda que además de las semillas puedes consumir el lino en otras formas tales como aceites y harinas.

Imagen vía: Buena salud

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

¿Cuántas estrellas le pondrías a esta nota?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (132 Promedio de votos: 4,73 de 5)
Loading...