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Salud - Lino para adelgazar!

Publicado por el 27 julio, 2012 - 47 comentarios
Categorias : Salud | Tags : , ,

A la hora de adelgazar, el lino puede convertirse en un excelente aliado.  No solo aporta grandes cantidades de ácidos grasos como Omega 3 sino que también tiene grandes beneficios a la hora de entrar en campaña para perder unos kilitos!

Te comentamos algunos de los muchos beneficios que esta semilla es capaz de aportar:

  •     Tiene un efecto saciante: Por su alto contenido en fibra, y por ser capaz de absorber mucha agua,  el lino es capaz de brindar rápidamente sensación de saciedad.
  •     Diurético: Los ácidos grasos que forman parte de la semilla de lino,  ayudan a los riñones a deshacerse del exceso de líquidos y toxinas, por medio de la orina.
  •     Depurativo: Gracias a  su alto contenido en fibra, el lino  logra arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, colaborando con la evitación de la constipación.

Tal como decíamos más arriba, no sólo de beneficios para adelgazar vive el lino, sino que esta semilla es capaz de aportar muchos otros beneficios:

  •     Baja los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, gracias a su alto contenido en fibra y a la calidad de su contenido graso.
  •     Controla la diabetes, debido a su alto contenido en fibra, retrasa la utilización de la glucosa por parte de las células.
  •     Regula la tensión arterial,  gracias a que cuenta con un alto contenido en prostaglandinas y a su contenido de aceite omega 3
  •     Colabora con el control del stress.
  •     Actúa como antioxidante gracias su alto contenido en vitamina E.

Por último recuerda que además de las semillas puedes consumir el lino en otras formas tales como aceites y harinas.

Imagen vía: Buena salud

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47 comentarios en "Lino para adelgazar!"

  • Soy Gladys vivo en Venezuela en el Edo Apure y quiero bajar de peso sanamente como hago para tomar el lino porque la verdad no se si aqui venden esa semilla


    @20 mayo, 2014 - Responder
  • gladys filomena

    Hola! Por favor quisiera saber en cuánto tiempo de tomarla se ve el efecto, cómo tomarla y cuántas veces. Espero pronta respuesta: Gracias.


    @12 abril, 2014 - Responder
  • bianca gonzalez

    hola amigos, en cuanto tiempo adelgazas con las semillas de lino? O sea estoy muy apurada, me siento mal con estos kilos :(


    @4 noviembre, 2013 - Responder
  • Mireya Moretty

    Buenas tardes, quisiera saber si las semillas de lino es igual a linaza , gracias


    @5 septiembre, 2013 - Responder
  • Sonia Figueroa

    voy a empezar a usarlas, cualquier cambio se los hare saber.


    @23 agosto, 2013 - Responder
  • Muy buena la publicación, pero la persona que lo publico No dijo Cómo se Toma????????, cuantas Veces al dia ???????, si se prepara cruda o cocida???????, Por cuanto tiempo se toma????? se le agradece a la persona que hizo este descubrimiento que publique como se toma y se lo agradeceremos todas…. muchas Gracias


    @22 agosto, 2013 - Responder
  • doli ramires

    YO LO DEJO EN AGUA Y DURANTE EL DIA LO TOMO Y A LA TARDE O A LA NOCHE LO MASTICO BIEN Y ME AYUDA MUCHISIMO EN TODO


    @4 agosto, 2013 - Responder
  • haydee borbor

    HOLA quisiera saber como consumo el lino porque tengo que bajar 6 kilos tengo hipotiroidismo gracias


    @3 agosto, 2013 - Responder
  • adelfa

    como tengo q tomar y cuantas veses al dia el lino me gustaria saver xq tengo q bajar 4 kg


    @23 julio, 2013 - Responder
  • Rubén

    Por favor me pueden decir que cantidad de semillas hay q consumir para adelgazar y de q manera?
    Gracias


    @19 junio, 2013 - Responder
  • johanna

    yo estoy haciendo dieta quiero saber cuanto debo de consumir la semilla de lino gracias


    @19 junio, 2013 - Responder
  • Pia

    Consumo el lino o linaza de esta manera: dejo la noche anterior remojando en un pocillo chocolatero una cucharada sopera rebozada de linaza y otra de avena en hojuelas. Al otro día la licuo (licuadora) y la tomo en ayunas. No azúcar.
    Para adelgazar, la ingiero de noche antes de acostarme, luego de una cena ligerísima, o no ingiero cena, solo esta preparación


    @16 mayo, 2013 - Responder
  • ANGELA

    HOLA QUISIERA SABER SI ES LINAZA NO CONOZCO EL LINO. GRACIAS


    @22 abril, 2013 - Responder
  • Ana Maria

    Hola, yo lo consumo diluido en yogur, caldos, cremas o jugos 2 veces al dia y lo consigo en farmacias.


    @22 abril, 2013 - Responder
  • Todo bárbaro, pero no explican bien como se toma y la dosis diaria. Gracias pero por favor no me digan que ya lo comentaron porque yo no lo encontré…..Costaría mucho reiterarlo???


    @15 abril, 2013 - Responder
  • Me interesa muchisimo. Soy Mexicana, donde lo consigo como lo tomo.
    y que cantidad en mililitros o gramos Muchas Gracias.


    @29 noviembre, 2012 - Responder
    • MORAYMA RIVAS ROSAS

      Me gusta su página, sobretodo los consejos para perder peso, continúen apoyándonos y éxitos para todo su equipo.gracias


      @18 marzo, 2013 - Responder
  • susana

    Loa beneficios estan muy bien explicados, pero como consumirlo no! es muy importante saber, si la semilla no es tostada y luego molida, o molerla en el mortero luego dejarla en remojo, si no se hacen estos pasos no hay buen resultado. La semilla entera el organismo no lo registra, por lo tanto no hay ningún beneficio! EXITOS!!


    @21 agosto, 2012 - Responder
    • admin

      Hola Susana en otro de los post podrás ver las diferentes formas de consumirlo. Gracias!


      @21 agosto, 2012 - Responder
  • como hay que tomarlo y si hay que procesarlo


    @17 agosto, 2012 - Responder
  • donde lo consigo y como lo preparo.


    @13 agosto, 2012 - Responder
    • susana

      Se consigue en las dietéticas, farmacias y supermercados


      @21 agosto, 2012 - Responder
  • como lo preparo y donde lo consigo


    @13 agosto, 2012 - Responder
  • LILIANA

    CUANTA VECES AL DIA HAY QUE CONSUMIRLO SOY DIABETICA


    @29 julio, 2012 - Responder
  • andre

    buenisimo, pero como lo utilizo y q cantidad diaria??


    @29 julio, 2012 - Responder
    • susana

      La cantidad una cuchara d postre por dia, primero ver bien como se usa, si queremos buen resultado. EXITOS


      @21 agosto, 2012 - Responder
  • tambien quiero saber como preparar el lino que cantidad debo utilizar.


    @29 julio, 2012 - Responder
  • como adquirirlo y como debo tomarlo gracias por su informacion


    @28 julio, 2012 - Responder
  • natalia rios

    es muy interesante , pero debo saber donde adquirirlo y como lo debo tomar gracias


    @28 julio, 2012 - Responder
  • MARTHA RUBY SANCHEZ CEBALLOS

    QUIERO SABER SI ES LO MISMO QUE LA LINAZA, Y COMO LO UTILIZO


    @28 julio, 2012 - Responder
    • admin

      Es lo mismo! En la nota de cocina: “Lino: recetas!!” pueden ver de que manera prepararlo. Muchas Gracias!


      @30 julio, 2012 - Responder
  • rocio fuentes

    excelente producto segun lo que nos informan,donde se consigue,come es su presentación,como se debe tomar,dosis


    @27 julio, 2012 - Responder
  • ELSA

    COMO SE COMSUME…SE MEZCLA O SE COME SOLO Y QUE CANTIDAD POR DIA


    @27 julio, 2012 - Responder
  • HOLA TENGO 40 AÑOS Y ME CUESTA ADELGASAR 12 KILOS ME AYUDAN


    @27 julio, 2012 - Responder
  • kelly garcia

    por favor como consumirlo, gracias


    @27 julio, 2012 - Responder
  • CAROLA

    QUIERO QUE ME DIGAN COMO PREPARARLO POR FAVOR


    @27 julio, 2012 - Responder
  • Laura Zarate

    Todo muy interesantisimo!!! pero como consumirlo y que cantidad por dia??


    @27 julio, 2012 - Responder
  • cecilia esmeralda

    es muy bueno ya lo he consumido.


    @27 julio, 2012 - Responder
  • eva gladys

    esperaba que me asesoren sobre los beneficios de esta semilla…pero todo lo que expusieron ya lo sabia…lo lindo hubiera sido que indiquen en que forma hay que prepararlo..recetas….en fin….de todas maneras gracias……..


    @27 julio, 2012 - Responder
    • susana

      Eva, fijate que mas arriba tenes la forma de consumirlo. EXITOS!


      @21 agosto, 2012 - Responder
  • Buenas tardes donde consigo el Lino en almacenes de cadena , sitos naturistas etc.
    Agradezco su colaboracion:
    Natalia Serbousek


    @27 julio, 2012 - Responder
  • sera que me pueden desir si es lino o linaza


    @27 julio, 2012 - Responder
  • sera lino o linaza gracias


    @27 julio, 2012 - Responder
  • Gloria

    me podrán informar si el lino lo puede consumir las personas q tienen hipotiroidismo? espero me puedan ayudar…gracias


    @27 julio, 2012 - Responder
  • PATRICIA MARCELA CARRA

    VOY A PROBARLO , PERO QUISIERA SABER ? COMO SE UTILIZA O CONSUME . GRACIAS .


    @27 julio, 2012 - Responder
  • de que manera lo puedo preparar y con que comidas y en que frecuencia? gracias.


    @27 julio, 2012 - Responder
  • Magdalena

    Es muy interesante el articulo, de hecho hace un tiempo que vengo consumiendo en mate amargo. Pero tendré que variar mi consumo, agragando el lino a otras bebidas. Gracias por los articulos que publican.
    Saludo cordial desde Paraguay, Asunción.


    @27 julio, 2012 - Responder

Salud - Lino para adelgazar!

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