A la hora de adelgazar, el lino puede convertirse en un excelente aliado.  No solo aporta grandes cantidades de ácidos grasos como Omega 3 sino que también tiene grandes beneficios a la hora de entrar en campaña para perder unos kilitos!
Te comentamos algunos de los muchos beneficios que esta semilla es capaz de aportar:
-    Tiene un efecto saciante: Por su alto contenido en fibra, y por ser capaz de absorber mucha agua, el lino es capaz de brindar rápidamente sensación de saciedad.
-    Diurético: Los ácidos grasos que forman parte de la semilla de lino, ayudan a los riñones a deshacerse del exceso de lÃquidos y toxinas, por medio de la orina.
-    Depurativo: Gracias a su alto contenido en fibra, el lino logra arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, colaborando con la evitación de la constipación.
Tal como decÃamos más arriba, no sólo de beneficios para adelgazar vive el lino, sino que esta semilla es capaz de aportar muchos otros beneficios:
-    Baja los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, gracias a su alto contenido en fibra y a la calidad de su contenido graso.
-    Controla la diabetes, debido a su alto contenido en fibra, retrasa la utilización de la glucosa por parte de las células.
-    Regula la tensión arterial, gracias a que cuenta con un alto contenido en prostaglandinas y a su contenido de aceite omega 3
- Â Â Â Colabora con el control del stress.
-    Actúa como antioxidante gracias su alto contenido en vitamina E.
Por último recuerda que además de las semillas puedes consumir el lino en otras formas tales como aceites y harinas.
Imagen vÃa: Buena salud
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Consumo el lino o linaza de esta manera: dejo la noche anterior remojando en un pocillo chocolatero una cucharada sopera rebozada de linaza y otra de avena en hojuelas. Al otro dÃa la licuo (licuadora) y la tomo en ayunas. No azúcar.
Para adelgazar, la ingiero de noche antes de acostarme, luego de una cena ligerÃsima, o no ingiero cena, solo esta preparación
@16 mayo, 2013 -
HOLA QUISIERA SABER SI ES LINAZA NO CONOZCO EL LINO. GRACIAS
@22 abril, 2013 -
Hola, yo lo consumo diluido en yogur, caldos, cremas o jugos 2 veces al dia y lo consigo en farmacias.
@22 abril, 2013 -
Todo bárbaro, pero no explican bien como se toma y la dosis diaria. Gracias pero por favor no me digan que ya lo comentaron porque yo no lo encontré…..CostarÃa mucho reiterarlo???
@15 abril, 2013 -
Me interesa muchisimo. Soy Mexicana, donde lo consigo como lo tomo.
y que cantidad en mililitros o gramos Muchas Gracias.
@29 noviembre, 2012 -
Me gusta su página, sobretodo los consejos para perder peso, continúen apoyándonos y éxitos para todo su equipo.gracias
@18 marzo, 2013 -
Loa beneficios estan muy bien explicados, pero como consumirlo no! es muy importante saber, si la semilla no es tostada y luego molida, o molerla en el mortero luego dejarla en remojo, si no se hacen estos pasos no hay buen resultado. La semilla entera el organismo no lo registra, por lo tanto no hay ningún beneficio! EXITOS!!
@21 agosto, 2012 -
Hola Susana en otro de los post podrás ver las diferentes formas de consumirlo. Gracias!
@21 agosto, 2012 -
como hay que tomarlo y si hay que procesarlo
@17 agosto, 2012 -
donde lo consigo y como lo preparo.
@13 agosto, 2012 -
Se consigue en las dietéticas, farmacias y supermercados
@21 agosto, 2012 -
como lo preparo y donde lo consigo
@13 agosto, 2012 -
CUANTA VECES AL DIA HAY QUE CONSUMIRLO SOY DIABETICA
@29 julio, 2012 -
buenisimo, pero como lo utilizo y q cantidad diaria??
@29 julio, 2012 -
La cantidad una cuchara d postre por dia, primero ver bien como se usa, si queremos buen resultado. EXITOS
@21 agosto, 2012 -
tambien quiero saber como preparar el lino que cantidad debo utilizar.
@29 julio, 2012 -
como adquirirlo y como debo tomarlo gracias por su informacion
@28 julio, 2012 -
es muy interesante , pero debo saber donde adquirirlo y como lo debo tomar gracias
@28 julio, 2012 -
QUIERO SABER SI ES LO MISMO QUE LA LINAZA, Y COMO LO UTILIZO
@28 julio, 2012 -
Es lo mismo! En la nota de cocina: “Lino: recetas!!” pueden ver de que manera prepararlo. Muchas Gracias!
@30 julio, 2012 -
excelente producto segun lo que nos informan,donde se consigue,come es su presentación,como se debe tomar,dosis
@27 julio, 2012 -
COMO SE COMSUME…SE MEZCLA O SE COME SOLO Y QUE CANTIDAD POR DIA
@27 julio, 2012 -
HOLA TENGO 40 AÑOS Y ME CUESTA ADELGASAR 12 KILOS ME AYUDAN
@27 julio, 2012 -
por favor como consumirlo, gracias
@27 julio, 2012 -
QUIERO QUE ME DIGAN COMO PREPARARLO POR FAVOR
@27 julio, 2012 -
Todo muy interesantisimo!!! pero como consumirlo y que cantidad por dia??
@27 julio, 2012 -
es muy bueno ya lo he consumido.
@27 julio, 2012 -
esperaba que me asesoren sobre los beneficios de esta semilla…pero todo lo que expusieron ya lo sabia…lo lindo hubiera sido que indiquen en que forma hay que prepararlo..recetas….en fin….de todas maneras gracias……..
@27 julio, 2012 -
Eva, fijate que mas arriba tenes la forma de consumirlo. EXITOS!
@21 agosto, 2012 -
Buenas tardes donde consigo el Lino en almacenes de cadena , sitos naturistas etc.
Agradezco su colaboracion:
Natalia Serbousek
@27 julio, 2012 -
sera que me pueden desir si es lino o linaza
@27 julio, 2012 -
sera lino o linaza gracias
@27 julio, 2012 -
me podrán informar si el lino lo puede consumir las personas q tienen hipotiroidismo? espero me puedan ayudar…gracias
@27 julio, 2012 -
VOY A PROBARLO , PERO QUISIERA SABER ? COMO SE UTILIZA O CONSUME . GRACIAS .
@27 julio, 2012 -
de que manera lo puedo preparar y con que comidas y en que frecuencia? gracias.
@27 julio, 2012 -
Es muy interesante el articulo, de hecho hace un tiempo que vengo consumiendo en mate amargo. Pero tendré que variar mi consumo, agragando el lino a otras bebidas. Gracias por los articulos que publican.
Saludo cordial desde Paraguay, Asunción.
@27 julio, 2012 -