Actualidad - Los beneficios de practicar pilates

Publicado por el 22 mayo, 2015 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Vida Sana | Tags : , , ,

A esta altura todas sabemos que practicar pilates es una excelente opción para sentirnos sanas y en forma. Esta disciplina es una de las más globales e integrales que podemos encontrar. Es justamente por esto que nunca está de más recordar cuáles son sus mejores beneficios.

Imagen vía: Complementos mujer

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  • Es ideal para sentirse joven ya que retarda los procesos naturales del envejecimiento e influye en la mejora de la calidad de vida.
  • Es una disciplina apta para todos los públicos, incluso para personas que no pueden realizar otras actividades.
  • Minimiza el riesgo de sufrir una lesión. Ayuda a adquirir flexibilidad y agilidad. Al aumentar la flexibilidad articular se logra un mayor rango de movimiento y se minimiza el riesgo de sufrir lesiones.
  • Corrige la postura, por lo que es de gran ayuda al momento de disminuir los dolores de cuello y espalda.
  • Aumenta el autocontrol y la autoestima.
  • Combina el trabajo corporal y mental, quienes lo practican adquieren un mayor conocimiento sobre su cuerpo, sensaciones y posibilidades.
  • Disminuye el estrés, lo cual repercute de forma positiva en el organismo y el cuerpo.

 

Fuente: List

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