Amor - Practica la meditación del amor

Publicado por el 22 enero, 2013 - Sin comentarios
Categorias : Amor , Vida Sana | Tags : , , ,

La técnica de la meditación presenta muchas variantes.  Una de ellas es la “meditación del amor” cuyos fundamentos son, tal como indica su nombre, el amor y el concepto de Dios.  A través de su práctica,  podrás  sentirte plena y querida.

Para llevar a cabo este tipo de meditación lo ideal es  escoger un lugar al aire libre que te permita conectarte con lo exterior.  Elige ropa cómoda y  practica una respiración  serena para irte aclimatando en la meditación profunda. Una vez sientas que estás espiritualmente lista  intenta concentrarte en la idea más plena que tengas del amor y del infinito. Tendrás que imaginarlos tal como si se tratara de  un sol de dimensiones gigantescas que está plantado frente a ti, interactuando y haciéndote sentir su calor y energía.   Cuando logres visualizarlo elimina todas las barreras que impiden su acceso hacia tu persona. Baja tus defensas y deja ingresar ese sol  a tu interior por la puerta más grande que tengas. Abrázalo.  Inhálalo con la respiración, y con la exhalación experimenta como se distribuye el amor a través de tus poros.  Una vez te sientas plena y satisfecha vuelve gradualmente a tu estado normal. Sentirás un entusiasmo y amor muy distintos a los que tenías antes de meditar. A medida que vayas practicando con continuidad y constancia esta clase de meditación verás que te sentirás realizada y amada  al mismo tiempo que querrás  esparcir tu amor.

Imagen vía: 180

 

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