Actualidad - Retención de líquidos: qué es y cómo combatirla

Publicado por el 8 septiembre, 2014 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Belleza | Tags : , , ,

La retención de líquidos es un problema circulatorio que se agrava si  estás mucho tiempo parada o quieta. Puede hacerte sentir las piernas cansadas, hinchadas o pesadas. Ahora que sabes qué es, veámos cómo solucionarlo…

 

Imagen vía: El economista

Imagen vía: El economista

Soluciones

-Usa cremas, geles o aceites que tengan árnica, aloe vera, centella asiática, cafeína, mentol o gingko biloba. Todos estos componentes son buenos para bajar el edema y mejorar la circulación sanguínea. Úsalas todas las noches con masajes circulares.

-Mientras estás en la cama mirando la tele, acuéstate con las piernas a 45 grados hacia arriba así las descansas.

-Caminar unos 20 minutos diarios es excelente para tu circulación.

-Trata de no usar tacos altos. Y si no puedes camina un poco descalza al llegar a casa.

– Dile adiós a la sal, el alcohol, las grasas y los dulces. Si no puedes, sencillamente intenta consumir menor cantidad de estos productos.

-Los masajes de drenaje linfático manual son una muy buena alternativa para eliminar líquidos y toxinas.

Fuente: Ohlalá!

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