Actualidad - Salud: Tips para tener arañitas y várices bajo control

Publicado por el 20 enero, 2016 - Sin comentarios
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Si bien muchas veces las arañitas y várices son consideradas como problemas estéticos, lo cierto es que son mucho más que eso. De hecho, ellas pueden causar trastornos en el bienestar general. Es común que estas afecciones convivan junto al edema. Además, cuando la sangre se estanca en los miembros inferiores aparece la famosa molesta sensación de piernas cansadas. Este cuadro por lo general llega acompañado de calambres y adormecimiento, y muchas veces aparece con edema de tobillos. Veámos algunos tips para tenerlo bajo control.

 

Imagen vía: Nosotras

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1 – Consultar al especialista para obtener un diagnóstico certero, descartar posibles enfermedades asociadas y poder comenzar así un tratamiento eficaz.

2 – Iniciar un tratamiento adecuado a la medida de la necesidades de cada caso. Realizar ante todo un ecodopler de piernas. El estudio está indicado para evaluar las arañitas, que son las afecciones más comunes, y para las várices de mayor o de menor calibre.

3 – Tener conocimiento que muchos de los tratamientos se deben realizar en épocas del año donde la radiación solar es más baja. Así no se correrá riesgo de quedar con manchas ocasionadas por el sol, que luego serían muy difíciles de borrar.

4 – Tomar conciencia de que las piernas reciben el peso del cuerpo, y la presión venosa es mayor en esta zona que en el resto del cuerpo. Por este motivo el sobrepeso es un agravante.

5 – Tener en cuenta que la presión de la sangre puede originar la dilatación de las venas superficiales, y éstas con el paso del tiempo pueden convertirse en várices.

6 – Ser consciente de que las molestias se dan por la tarde y al final del día. También después de haber estado de pie durante muchas horas.

7 – Tener presente que realizar ejercicio físico es de gran ayuda. Sobre todo los que activan la circulación sanguínea. Es importante moverse: caminar, subir escaleras, nadar, hacer escalador, bailar o trotar. Se aconsejan también los ejercicios de rotación y flexión de pies.

8 – No se debe permanecer mucho tiempo de pie y sin efectuar movimientos. No usar medias ajustadas en la pantorrilla.

9 – Preferiblemente usar medias finas de alta densidad y zapatos de 2 a 3 cm de taco. Mejor que no superen los 5 cm.

10 – Elevar las pieceras de la cama, para que los pies permanezcan en alto durante el descanso nocturno.

Fuente: Buena vida

 

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