Salud - Salud: Tómate tu tiempo para comer!

Publicado por el 9 noviembre, 2012 - Sin comentarios
Categorias : Salud | Tags : , ,

Si son de las mujeres que comen rápido, mejor que vayan pensando en desacelerar un poco esta cuestión.  Esto se debe a que comer a altas velocidades y sin control  es un camino cuyo probable destino no sea otro más que la obesidad, los problemas digestivos o la hinchazón.  Si bien es cierto que el actual ritmo de vida nos lleva a correr y correr, es importante tener siempre presente que si se come demasiado rápido no lograremos más que estropear nuestra salud:


Comer lentamente ayuda a evitar hinchazones y a prevenir el sobrepeso: En realidad, esteo último está estrechamente vinculado al comer vorazmente sin masticar bien la comida y sin tragar porciones pequeñas. Además, comer más lento colabora con una menor ingesta de comida ya que ofrece una sensación de satisfacción con menor cantidad de comida.

Comer más lento mejora la digestión: Y esto no sólo implica no lucir  una pancita hinchada, sino que además ayuda a evitar  serios problemas digestivos tales como el mal funcionamiento del estómago y por consiguiente los problemas intestinales.

Comer más lentamente genera un mayor disfrute de las comidas:  Saboreando realmente las comidas es factible que le abramos las puertas a muchos nuevos sabores y aromas de platos  desconocidos.  Esto además se traducirá en entender la alimentación de otra manera, no sólo como un medio de satisfacer necesidades, sino  como un placer en sí mismo.

Imagen vía: Baradero hoy

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