Actualidad - 5 consejos para que las pantallas no afecten nuestra visión

Publicado por el 24 mayo, 2016 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Trabajo | Tags : , , ,

En la actualidad pasamos muchas horas frente a la computadora. Este cuestión afecta sobre todo a quienes trabajan todo el día frente a un monitor o pantalla. Para evitar que este hábito dañe excesivamente la vista, les dejamos algunos consejos. A ponerlos en práctica!

Imagen vía: Buena salud

Imagen vía: Buena salud

  • Mantenerse trabajando a la distancia del brazo: Los ojos tienen que trabajar más para ver de cerca que de lejos. Si se tiene una computadora de escritorio, se debe intentar colocar el monitor de 25 pulgadas lejos de la cara. Si no se cuenta con una cinta métrica, entonces bastará con que la pantalla se ubique a un brazo de distancia. Es posible que se tenga que ajustar el tipo de letra para parecer más grande en ese tipo de distancia.
  • Cuidarse del deslumbramiento frente a la pantalla: Mientras que muchos de los nuevos dispositivos electrónicos tienen pantallas de cristal con una excelente calidad de imagen, también producen un fuerte resplandor que puede agravar el malestar en los ojos. Si se utiliza un dispositivo de pantalla de cristal, se debe probar un filtro mate para la misma.
  • Darles a los ojos un descanso: Así como el síndrome del túnel carpiano por el uso excesivo puede dañar las muñecas, la tensión del ojo se produce después de períodos prolongados y continuos de lectura sobre el papel o la visualización de las pantallas digitales de cerca. Seguir la regla 20-20-20: tomar un descanso cada 20 minutos al ver un objeto de 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos. Mirar a la distancia permite a los ojos relajarse.
  • Desafiar el ojo seco: Muchos edificios de oficinas nuevos tienen entornos con control de humedad que absorben la humedad del aire. En invierno, los calentadores de alta temperatura pueden secar aún más los ojos. Es conveniente probar con un humidificador para añadir humedad al escritorio en forma localizada y mantener lágrimas artificiales a mano para ayudar a lubricar los ojos.
  • Iluminación: Cuando la pantalla es mucho más brillante que el entorno, los ojos tienen que trabajar más para ver. El ajuste de la iluminación ambiental puede reducir la fatiga visual. Además, se debe tratar de aumentar el contraste en el monitor.

 

Fuente: Infobae

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

¿Cuántas estrellas le pondrías a esta nota?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...