Actualidad - Vida sana: Yoga para despertarse sin cafeína

Publicado por el 14 julio, 2016 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Vida Sana | Tags : , , ,

El café es un clásico de nuestras mañanas.  Muchas veces esta bebida llena de cafeína nos ayuda a despertarnos.  Pero como sabemos, la cafeína no es lo mejor que puede pasarle a nuestro cuerpo. Para poder cambiar esta rutina por una nueva y mucho más saludable les propenemos comenzar el día con la pose de yoga Up Ward Plnak.

Imagen vía: Sadhanas

Imagen vía: Sadhanas

Esta postura es perfecta para empezar el día con ganas.  Al practicarla estiras todo tu cuerpo, abres tu zona abdominal y eliminas todos los dolores que puedieron ser causados durante la noche anterior. Además, te ayuda a tonificar el cuerpo ya que  fortalece piernas, abdomen y hombros.

Observa a esta youtuber experta en la materia y  aprende a hacerlo!

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