Si nunca habías escuchado hablar de esta disciplina conocida como yoga facial, no puedes perderte esta nota. Es que hoy te contaremos algunos secretos acerca de esta práctica. Realizada por diferentes celebridades, el yoga facial se utiliza como tratamiento para la prevención de las líneas de expresión, la tonificación de músculos faciales y la eliminación de la incómoda papada. Veámos ahora una pequeña rutina …
Antes de empezar recuerda que la rutina básica del yoga facial debe hacerse por la mañana, al despertarse. Hay cinco pasos básicos:
- Colocarse frente al espejo para repetir varias veces de manera sentida y exagerada la frase: “Yo soy amor, juventud, alegría y belleza”
- Sonreír, ayudándose con el índice y el pulgar para exagerar la sonrisa (la idea es que tomes los extremos de los labios con los dedos e intentes llevarlos lo más alto posible). Con este ejercicio se busca la prevención y matización de las las arrugas que suelen aparecer en la zona del surco nasogeniano.
- Para tonificar las mejillas, aprieta los labios tal como si tu intención fuera la de dar un beso y luego hunde y saca las mejillas.
- Para luchar contra la papada algo que puedes hacer es silbar. Otra buena idea es sacar la lengua e intentar tocarse la nariz, aunque claro esto último no te lo recomendamos practicar por la calle.
- Por último, debes colocar el dedo índice en el párpado superior y el dedo mayor en el párpado inferior, luego debes intentar cerrar el ojo.
Para finalizar recuerda que cada ejercicio de la rutina básica debe ser realizado al menos durante 20 segundos.
Imagen vía Trucos de mujer
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