Actualidad - Yoga para el amor

Publicado por el 22 abril, 2016 - Sin comentarios
Categorias : Actualidad , Amor | Tags : , , ,

El yoga es una disciplina capaz de ayudarnos en muchos aspectos y el amoroso o sexual no queda excluído. Es por esto que hoy te contamos las bondades de esta práctica para tu vida amorosa.

Imagen vía: Sport adictos

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Los beneficios del yoga (para el placer)

* Involucra trabajo muscular y ayuda a normalizar todas las funciones del organismo. Se puede observar una disminución de los niveles de estrés y un incremento en la actividad de las glándulas sexuales.

* Ayuda a resolver problemas sexuales y puede enriquecer la sexualidad, porque la salud sexual no tiene que ver sólo con la ausencia de enfermedad sino con la posibilidad de poder disfrutar.

* Tiene, al igual que el sexo, una parte que es física (que tiene que ver con posiciones y trabajo muscular), y otra mucho más profunda que vale la pena descubrir. Las asanas, o ejercicios físicos, con prácticas de respiración y meditación, lo convierten en una poderosa arma para mejorar la sexualidad.

Asanas que favorecen la respuesta sexual

MARIPOSA

1. Sentarse con la espalda derecha y doblar las piernas uniendo las plantas de los pies.

2. Dejar que las rodillas caigan hacia los lados y llevar los muslos en rotación interna.

3. Acercar los talones hacia la pelvis manteniendo la parte exterior de los pies en el suelo. Si se puede, sujetar los pies con las manos.

Esta postura sirve para relajar las piernas y estimular los órganos sexuales. Al abrir la cadera, ayuda a liberar la energía sexual acumulada.

EL PUENTE

1. Recostarse boca arriba.

2. Apoyar las plantas de los pies en el suelo, cerca de los glúteos y en la línea de los hombros.

3. Inhalando, empujar con los pies contra el suelo elevando las caderas.

4. Exhalando, volver a apoyar la espalda en el piso, vertebra por vertebra.

Esta posición ayuda a fortalecer y tonificar los músculos del suelo pélvico.

Fuente: Patricio Gómez Di Lema

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